Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij

JOGA

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową.

Korzyści z ćwiczenia jogi:

  • korekta postawy ciała,
  • zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców, barków, szyi,
  • redukcja wagi poprzez poprawę przemiany materii,
  • wzmocnienie i regulacja wszystkich grup mięśni , stawów i kości
  • zwiększenie ruchomości i elastyczności w stawach,
  • poprawa samopoczucia,
  • relaks dla ciała i umysłu.

Zajęcia prowadzi dyplomowany instruktor JOGA, absolwentka podyplomowych studiów relaksacji i jogi na Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego, posiada tytuł instruktora Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w specjalizacji hatha joga.

Zapraszamy na zajęcia w każdą sobotę w godzinach 9.00-10.00.